2015년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 13일:
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893 kcal
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지방: 10.70g | 단백질: 66.02g | 탄수화물: 134.47g.
아침 식사: Café com Açúcar, Natu's Granola Banana & Mel, Firenze Pão Integral Balance, Itambé Fit Zero. 점심 식사: Carne do Peito de Frango, Prato Fino Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Alface, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Café com Açúcar, Banana Prata, Triunfo Cream Cracker. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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