2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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1596 kcal
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지방: 114.21g | 단백질: 111.33g | 탄수화물: 31.80g.
아침 식사: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tereyağı, Tombik Piliç Kokteyl Sosis. 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), İmam Bayıldı. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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