2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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1814 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 205.73g.
아침 식사: Yakult Yakult 40, Nestlé Leite Ninho Integral, Açúcar, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia. 점심 식사: Creme Brulee, Lasanha com Carne, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Uvas, Maçã, Salada de Maionese. 저녁 식사: Queijo Provolone, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Snickers Snickers (45g), Pepsi H2OH. 간식/기타: Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Nestlé Leite Ninho Integral. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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