2015년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 13일:
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1902 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 68.77g | 탄수화물: 281.67g.
아침 식사: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Tivoli Rosinen, Bio Basis-Müsli, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express. 점심 식사: Müller Wackelpudding Himbeer, K Classic Penne Bolognese. 저녁 식사: Mekkafood Hackbällchen, Reis (Gekocht). 간식/기타: Yogurette Yogurette, Milchkaffee, K-Classic Eierplätzchen, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. 더보기
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2749 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 운전 - 1 시간 20 분, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 20 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 38 분, 출근 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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