2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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1477 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 144.81g | 탄수화물: 135.90g.
아침 식사: Cuscuz (Cozido), Perdigão Margarina Claybom, Ovo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 점심 식사: Tilápia Frita, Picanha sem Gordura, Abóbora Japonesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 간식/기타: Rei Doces Doce de Banana Whey Protein, Growth Supplements Chocolate Fit , Abacaxi, Levz Pão de Forma 100% Integral Multigrãos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Walmart Queijo Mussarela. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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