2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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2158 kcal
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지방: 68.90g | 단백질: 89.78g | 탄수화물: 287.68g.
아침 식사: Strawberries, Raspberries, Fuel 10K Protein Boosted Granola, Chia Charge Soya Protein Crispies. 점심 식사: Tesco Pomegranate Seeds, Tesco New Potatoes, Tesco Cooked Beetroot, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Babyleaf Salad, Nairn's Gluten Free Flatbreads, Nairn's Caramelised Onion Flatbread, Smashed Edamame. 저녁 식사: Richmond Meat Free Smoked Bacon Rashers, Onions, Tesco Cooked Beetroot, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Babyleaf Salad, Tesco Pomegranate Seeds, Tesco New Potatoes, Warburtons Protein Thin Bagels, Wicked Kitchen Jalapeno Griller Patties. 간식/기타: Soreen Raspberry & Vanilla Lift Bar, Hula Hoops Puft Salted, Magnum Blueberry Cookie, Tesco UHT Unsweetened Soya Milk. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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