|
Tag xxx von Tag 70:
Traingseinheit seit dem 12.08.15: Kraftsport 1x, Freeletics 0x.
Gestern habe ich mit dem dem Training angefangen...(Allerdings um 23h :D
und direkt nach dem Training wurden noch Kohlenhydrate mit einem hohen Glyx Wert verzehrt (ca. 1 g pro KG). Man tat das nach dem Sport gut!
Von Gestern auf Heute hat sich an meinem Gewicht nichts verändert! Jeah...
Peace... Werde nun Kraftsport & Freeletics zusätzlich machen!
|
77.8 kg
지금까지 감소한: 23.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 13일:
|
1291 kcal
|
지방: 60.69g | 단백질: 146.49g | 탄수화물: 46.20g.
점심 식사: Goldessa Körniger Frischkäse Light, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Tomaten, Harter Parmesan, Avocado, Karotten. 저녁 식사: Ei, Nixe Thunfischfilets in Sonnenblumenöl, Gebirgsjäger Kochschinken, Karotten, Gut & Günstig Wiener Würstchen. 더보기
|
안정된 체중
|