2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
|
1563 kcal
|
지방: 54.20g | 단백질: 109.13g | 탄수화물: 164.62g.
아침 식사: Нутелла Шоколадная Паста, Запеканка из топленого творога 5%, Каша Пшенная на Молоке, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein , Ultimate Nutrition Omega-3, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. 점심 식사: Дыня, Solvie Protein Cookies Мокка-Латте, Магнит Банан. 저녁 식사: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре с Бананом и Стевией, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сибирский Кедр Кедровый Грильяж, Дыня. 간식/기타: Инжир, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Перепелиное Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс. 더보기
|
|
2013 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|