2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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1573 kcal
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지방: 62.33g | 단백질: 55.61g | 탄수화물: 187.44g.
아침 식사: Alesto Sultana Raisins, Jacques Matinettes Pur Noir, AH Basic Havermout, Alpro Soya Vanille Yoghurt, Pink Lady Appels. 점심 식사: Nescafé 3 in 1, Boni Kip Sweet Chili, Boni Kippenvleesbrood, Colruyt Everyday Zweeds Bruin Brood. 저녁 식사: Geen Merk Tagliatelle in Alpro Light Saus met Scampi's, Lindt Chocolade Excellence Noir Puissant 85%, Meggle Lookbrood. 간식/기타: Moonpop Veggiez Sweet BBQ, Boni Raw Bar Framboos, Nescafé 3 in 1, Geen Merk Belgische Linzenwafel met Paprikasmaak (BBQ). 더보기
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2328 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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