|
Härligt att det fortsätter med bra resultat, lättare att hålla i allt då 💪 Bara köra vidare mot första delmålet 👍
|
111.3 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 29.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
|
1765 kcal
|
지방: 105.52g | 단백질: 186.68g | 탄수화물: 24.05g.
아침 식사: Milda Culinesse, Purjolök, Garant Bacon Skivat, Ägg. 점심 식사: Eldorado Hackad Spenat, Knorr Hönsbuljong, Garant Blomkålsris, Kycklingfilé, Milda Culinesse. 저녁 식사: Kycklingfilé, Garant Blomkålsris. 간식/기타: Garant Färsk Chorizo, Kokt Ägg. 더보기
|
|
3015 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|