2024년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 12일:
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1649 kcal
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지방: 60.32g | 단백질: 100.40g | 탄수화물: 191.12g.
아침 식사: Cuka (Sari Apel), Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kucai, Tomat Merah, SuperIndo Tauge, De Bakker Rye Bread Five Grain, De Bakker Wheat Sourdough , Ikan Bawal Goreng, Tempe Rebus, Tahu Kukus. 저녁 식사: Tahu Kukus, SuperIndo Tauge, Ikan Bawal Goreng, Santan, Mie Sagu, Gohyong. 간식/기타: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Kopi, Belimbing. 더보기
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1984 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 계단오르기 - 12 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 7 시간 4 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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