2024년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 11일:
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1472 kcal
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지방: 78.71g | 단백질: 139.51g | 탄수화물: 47.79g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Repolho. 간식/기타: Garoto Bombom Crocante. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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