jvrLindy님의 저널, 2015년 08월 13일

2015년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

91.2 kg 지금까지 감소한: 27.8 kg. 남은양: 23.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 13일:

754 kcal

지방: 18.89g | 단백질: 41.78g | 탄수화물: 104.92g. 아침 식사: Herbex Slimmers Shake, Parmalat Fat Free Milk. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Sparkles, Dark Chocolate. 더보기

2490 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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