2024년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 11일:
|
1118 kcal
|
지방: 77.87g | 단백질: 85.29g | 탄수화물: 17.11g.
아침 식사: Oliiviöljy, Valio Emmental Juustoraaste, Kananmuna, Kahvi, K-Menu Kivettömät Mustat Oliivit, Kotimaista Leipäjuusto. 점심 식사: Maille Dijon Originale, Voi, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Naudanjauheliha (5% Rasvaa). 저녁 식사: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Atria Kanan Minuuttifilee Välimeri. 간식/기타: Kotimaista Kuohukerma, Kahvi. 더보기
|
|
3039 kcal
|
운동:
서있기 - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|