2024년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 11일:
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2662 kcal
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지방: 95.20g | 단백질: 109.03g | 탄수화물: 289.29g.
아침 식사: Caffè Macchiato, Banana, Selex Yogurt Greco Bianco, Frutta Oro Ananas a Fette al Naturale. 점심 식사: Coop Pan Grattato, Pomodori, Selex Filone Integrale con Semi e Noci, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Filippo Berio Olio Extra Vergine di Oliva Classico, Basilico, Aglio, Pomodorini, Mareblu Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, La Molisana Mezzi Rigatoni Integrali . 저녁 식사: Valtenera Salsiccia con Tacchino e Pollo, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Prima Voglia Pizza Margherita, Ca' dell'Orto Lenticchie. 간식/기타: Heineken Birra. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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