2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
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1666 kcal
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지방: 24.75g | 단백질: 50.79g | 탄수화물: 176.45g.
아침 식사: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. 점심 식사: Pepsi Pepsi Max, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Lite n' Easy Honey Soy Chicken. 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine , Black Russian, Pepsi Pepsi Max, Birds Eye Hot Chips Straight, Carrots, Tangerines (Mandarin Oranges), Water. 더보기
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2394 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 13 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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