2024년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 11일:
|
1704 kcal
|
지방: 72.45g | 단백질: 103.55g | 탄수화물: 170.07g.
아침 식사: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Salatalık (Soyulmuş), Sek Gouda Peyniri, Genç Yeşil Soğan, Tereyağı, Yayla Chia Tohumu, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . 점심 식사: Elma, Nestle Nesfit Granola, HIQ Protein Tozu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Kayısı, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . 저녁 식사: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Sek Gouda Peyniri, Pişmiş Yağsız Dana Eti. 간식/기타: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Algida Maraş Usulü Dondurma, İçim Krema, Bal, Feast Dondurulmuş Çilek . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|