2015년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 13일:
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1860 kcal
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지방: 38.44g | 단백질: 126.34g | 탄수화물: 254.43g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Alpro Soya Banana, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Couscous, Burrata, Fagiolini Verdi, Cipolle Mature Cotte, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Pomodori, Lattuga. 저녁 식사: Pomodori, Carrefour Songino, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. 간식/기타: Pesca, Pesca Noce. 더보기
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2598 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 20 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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