Golfgirl60님의 저널, 2024년 08월 10일

2024년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.9 kg 지금까지 감소한: 17.7 kg.    남은양: 10.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 10일:
870 kcal 지방: 33.00g | 단백질: 75.00g | 탄수화물: 67.00g.   아침 식사: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). 점심 식사: Costco Quinoa Salad. 저녁 식사: Publix Yukon Gold Potatoes, Schwan's Filet Mignon. 더보기
2793 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간   30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
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댓글 
Still chugging along like the little engine that could... Whhoo Whhooo 
2024년 08월 11일 작성이: Yippee Ki Yay
Yes I am still on the train tracks to losing the pounds. Little by little I will reach my goal. Hope your doing well.  
2024년 08월 11일 작성이: Golfgirl60
Better today than yesterday... 
2024년 08월 12일 작성이: Yippee Ki Yay

     
 

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Golfgirl60님의 체중기록


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