2015년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 13일:
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1964 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 283.93g.
아침 식사: Campina Halfvolle Melk, De Ruijter Vruchtenhagel, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. 점심 식사: Campina Karnemelk, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Kips Kipfilet, Frico Smeerkaas 48+, Bebo Omega Spread, Patria Creamcrackers, Volkoren Brood. 저녁 식사: Boermarke Chocoladevla, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Franse Boontjes, W&G Kipkibbeling. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Liga Evergreen Krenten, Appel, Liga Milkbreak, Prominent Sinaasappelsap. 더보기
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1616 kcal
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운동:
TV 시청 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 19 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 공부 - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 숙면 - 4 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 앉아있기 - 9 시간 51 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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