2024년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.0 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 10일:
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1766 kcal
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지방: 98.31g | 단백질: 155.02g | 탄수화물: 80.68g.
아침 식사: Nature's Own Keto Soft White Bread, Shamrock Farms Low Fat Cottage Cheese, Vital Farms Eggs, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Bananas . 점심 식사: Kraft Singles White American Cheese Slices, Red Onions, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. 저녁 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Chobani Zero Sugar Milk & Cookies. 간식/기타: Keto Pint Butter Pecan Ice Cream Bar, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Better Body Foods Avocado Oil Mayo. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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