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um yeah....went home to visit. nuff said. i got work to do. Water weight???
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106.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 15.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1623 kcal
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지방: 66.99g | 단백질: 73.70g | 탄수화물: 195.49g.
아침 식사: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. 점심 식사: Jimmy John's Sea Salt & Vinegar Chips, Jimmy John's #5 Vito. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Grapes (American Type, Slip Skin), American Value Green Beans (Canned), Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 간식/기타: Water, Water, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar. 더보기
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3490 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 7 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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