2015년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 13일:
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1652 kcal
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지방: 75.72g | 단백질: 125.52g | 탄수화물: 137.12g.
아침 식사: Tee ungesüßt, Aldi Milch 1,5%, Leitungswasser, Milfina Speisequark 20% Fett, Milchkaffee, Aldi Naturjoghurt, Paulus Heidelbeeren, Nektarinen, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Müsli. 점심 식사: Tee, Landliebe Eiscreme Joghurt, Aldi Rinderfilet, Costa Tiefsee Shrimps, Vapiano Insalata Mista Groß. 저녁 식사: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Be Light Körniger Frischkäse. 간식/기타: Haribo Lakritz Schnecken, Proteinriegel Kokos-Mandel, Haribo Tropifrutti. 더보기
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3099 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 2 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Tag 2: gestern gut geklappt. Auch wenn es die Waage heute nicht gemerkt hat ;-) es muss sich erst noch bis zu ihr rumsprechem, dass es nun wieder nach unten gehen soll!!
2015년 08월 13일 작성이: Marcsmama
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