2024년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 10일:
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1600 kcal
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지방: 76.00g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 160.00g.
아침 식사: Monster Beverage Zero Ultra, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 점심 식사: Knorr Pasta Sides - Creamy Pesto, Green Giant Steamers Broccoli & Carrots, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn. 저녁 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value White Cheese Mexican Style Queso Dip, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Mt. Olive Jalapeno Slices. 더보기
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1822 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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