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體脂23.2⬇️肌肉37.1⬆️
昨天飲食：
第一餐：大豆、膠原蛋白
第二餐：溏心蛋、豆漿
第三餐：過父親節吃居酒屋、檸檬沙瓦
水量3300
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 10일:
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829 kcal
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지방: 26.25g | 단백질: 63.59g | 탄수화물: 83.11g.
아침 식사: 四季豆, 好菇道 鴻喜菇, 魚湯, 雙月 愛恨椒芝麵, 鱸魚, 嘉康利 大豆蛋白. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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