2024년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
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1534 kcal
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지방: 55.99g | 단백질: 84.91g | 탄수화물: 191.99g.
아침 식사: カゴメ 濃厚リコピン. 점심 식사: キムチ, 西友 冷凍ブルーベリー, コストコ 21穀オーガニック食パン, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, オリーブオイル, 酢, キャベツ, 赤玉ねぎ, パプリカ. 저녁 식사: マルちゃん 焼そば, アボカド, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉皮無し, キャベツ, 酢, オリーブオイル, キムチ, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 赤玉ねぎ. 간식/기타: 明月堂 博多通りもん, コストコ 21穀オーガニック食パン, グレープフルーツ（ピンクと赤）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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