2024년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 27 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 10일:
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1912 kcal
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지방: 82.08g | 단백질: 157.75g | 탄수화물: 130.34g.
아침 식사: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. 점심 식사: Tangerina, Mercadona Molho César, Continente Salada Camponesa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%, Ovo Cozido, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado. 간식/기타: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Moser Roth Chocolate Preto 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Moser Roth Chocolate Preto 85%. 더보기
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2299 kcal
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운동:
테니스 - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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