2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1802 kcal
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지방: 58.08g | 단백질: 69.30g | 탄수화물: 243.66g.
아침 식사: Physalis, Weintrauben, Johannisbeeren, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Tivoli Rosinen, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig. 점심 식사: Müller Wackelpudding Himbeer, Frosta Tagliatelle Wildlachs. 저녁 식사: Netto Partywürstchen, Champignons Frisch, Rispentomaten, Spiegelei, Smanta Diät Pflanzencreme, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Stauffenberg Roggenbrot. 간식/기타: Müller Joghurt mit der Ecke Mumbai, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Classic Proaqua Apfel, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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3039 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 청소 - 1 시간 30 분, 출근 - 3 시간, 요리 - 10 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 48 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 운전 - 1 시간 20 분, 계단오르기 - 10 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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