2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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2148 kcal
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지방: 85.52g | 단백질: 79.81g | 탄수화물: 265.47g.
아침 식사: Fruttil Fruttosio Puro, Nestlé Orzoro Solubile, Biscotti Semplici o al Latte, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1 % di Grassi, Conad Bastoncini di Crusca di Frumento. 점심 식사: Carte d'or la Gelateria (Cacao,Vaniglia,Fragola,Pistacchio), Banana Esselunga, Ricotta di Pecora, Mareblu Tonno al Naturale Weightwatchers, Pane Bianco, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Pere Abate, Uovo Sodo. 간식/기타: Carte d'or la Gelateria (Cacao,Vaniglia,Fragola,Pistacchio), Zuegg Confettura Extra di Ciliegie, Certossa Fette Biscottate Integrali. 더보기
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2121 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 25 분, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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