2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 26.1 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1613 kcal
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지방: 53.84g | 단백질: 47.19g | 탄수화물: 222.35g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Future Life High Protein Lite, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Indian Flatbread Naan, White Rice, Kadai Paneer, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar). 간식/기타: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. 더보기
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1832 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, Upper Body Ergometer - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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