2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
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1334 kcal
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지방: 47.88g | 단백질: 91.53g | 탄수화물: 136.80g.
아침 식사: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, President Creme de Ricota Light, Café, Chá (Infusão), Ovo Mal Cozido. 점심 식사: Tomates Cereja, Repolho, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Legumes Refogados, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado. 간식/기타: Morangos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Vitao Granola Integral . 더보기
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498 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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