|
Расстроилась...+500. Ну в этом никто не виноват, кроме меня. Вчера на вечер были быстрые углеводы, поэтому так. Сегодня сутра не хотелось писать вес, но буду честной с собой, поэтому все же фиксирую. Стараюсь держать себя сегодня в руках, особенно вечером, т.к. срывы происходят чаще всего на ужин.
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
|
1036 kcal
|
지방: 48.98g | 단백질: 29.05g | 탄수화물: 120.08g.
아침 식사: Повна Чаша Хрустики, Салат Цезар, Класс Плов с Курицей. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
 댓글
Привет 🖐️ мен бесят и триггерят эти колебания веса. Чтобы избежать я высчитываю средний вес за неделю и отмечаю его. Это существующий метод но его редко используют, возможно подойдёт.
2024년 08월 9일 작성이: wkvarchula
|
у меня аналогичная ситуация :( срывы на ужин особенно по по пятницам и выходным (именно ужины)
2024년 08월 9일 작성이: Yuliia_707
|
wkvarchula, я, кстати, тоже задумывалась над этим...Считаю, что было бы неплохо попробовать этот метод.
2024년 08월 9일 작성이: psycho_1993_
|
Юлия, мне тоже срывает крышу именно по пятницам и выходным. На выходных вообще, бывает, считаю ккал за обед и завтрак, а как наступает вечер, то без подсчетов и по принципу "сгорел сарай, гори и хата", сметаю все подряд((
2024년 08월 9일 작성이: psycho_1993_
|
О, а я читала, что лучше всего замеряться и взвешиваться раз в месяц в середине цикла, когда овуляция, примерно. Типа тогда самые «чистые» показатели)))
Не расстраивайтесь, думаю, это просто водичка из-за БУ, вряд ли вы бы так могли жирком набрать 😊
2024년 08월 9일 작성이: _kyrina_
|
У мене теж такі гойдалки бувають, але все обов'язково налагодиться.😉 Зараз намагаюсь більше на сніданок і обід їсти, щов увечері так не хотілося))
P.S. затоптала морозиво макарунс,трохи мучає совість) Бо не по плану ,і більше 1500 вийшло...Планую тепер потренуватися, хоч хвилин 30))
2024년 08월 9일 작성이: Torry 18
|
Да, когда плюс, писать рука не поднимается, но тут же вспоминаю про совесть.....
|
_kyrina_, спасибо) Пока что мне тяжело взвешиваться даже раз в неделю, теряю чувство контроля над ситуацией. Раз в месяц будет ещё сложнее. Тем более в середине цикла у меня есть склонность к отекам. Но спасибо, за совет, переживать не буду)))
2024년 08월 9일 작성이: psycho_1993_
|
Torry18, дякую за слова підтримки) Всі інколи зриваються, але я вважаю, якщо морозиво та макарунс вписалися в ваш БЖВ, то страшного в цьому нічого немає. А тренування ніколи зайвим не буде))
2024년 08월 9일 작성이: psycho_1993_
|
MunAll, согласна, взвесилась утром, а записала только вечером...Так не хотелось писать... Но если не запишешь, факт привеса все равно никуда не денется))
2024년 08월 9일 작성이: psycho_1993_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|