2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1119 kcal
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지방: 58.03g | 단백질: 106.98g | 탄수화물: 45.43g.
아침 식사: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Zitronensaft, Wassermelone. 저녁 식사: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Gekochtes Ei, Aldi Blattspinat, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Landjunker Rinder-Minutensteaks. 간식/기타: Zitronensaft, Leinöl, Alpenmark Hüttenkäse, Meßmer Ingwer-Zitrone, Meßmer Brennessel(Tee)Mischung Fein-Würzig. 더보기
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2429 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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