2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.0 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
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2707 kcal
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지방: 66.54g | 단백질: 233.41g | 탄수화물: 296.96g.
아침 식사: Publix Mixed Berries, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Cuties Clementines, Coffee, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Aldi 97% Ground Beef, Aldi 97% Ground Beef, Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Naturally Preferred Blue Corn Tortilla Chips. 간식/기타: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Back to Nature Classic Granola. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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