2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
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1230 kcal
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지방: 43.51g | 단백질: 68.50g | 탄수화물: 140.38g.
아침 식사: Grãos de Vida Granola sem Adição de Açúcar, Café, Frimesa Iogurte Zero Morango, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Bem Brasil Batata Crinkle, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Hambúrguer de Frango, Pão Francês. 간식/기타: Frimesa Iogurte Zero Morango, Maçã. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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