2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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913 kcal
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지방: 63.22g | 단백질: 52.57g | 탄수화물: 34.78g.
아침 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Kraft Swiss Cheese Singles, Schneider's Juicy Jumbos Weiners, Green Olives, Tap Water, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Snak Club Raw Almonds. 저녁 식사: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Celery, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Pork Loin (Tenderloin), Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. 간식/기타: Peanuts, Pears, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Whipped Cream (Pressurized). 더보기
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3401 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 25 분, TV 시청 - 5 시간, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 출근 - 3 시간 15 분, 정원 일 (원예) - 10 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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