2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 30 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
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1118 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 95.81g | 탄수화물: 101.86g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Café, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Veneza Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Gema de Ovo, Queijo Mozzarella, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Laranjas. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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