Cons 9/90
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
|
1434 kcal
|
지방: 45.31g | 단백질: 155.45g | 탄수화물: 101.64g.
아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: De Cecco Passata di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Peperoni Gialli Dolci. 저녁 식사: Peperoni Gialli Dolci, Salmone Fresco. 간식/기타: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|