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Cons 8/90
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70.5 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 11일:
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1621 kcal
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지방: 26.38g | 단백질: 153.09g | 탄수화물: 198.14g.
아침 식사: Muffin alla crusca Dukan, Esselunga Latte Scremato. 점심 식사: Sugo di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pasta Integrale Secca. 저녁 식사: Cipolle Rosse, ConBio Seitan alla Piastra, Pane Integrale. 간식/기타: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Ricotta Equilibrio, Yomo Delta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. 더보기
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2013 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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