2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1786 kcal
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지방: 56.92g | 단백질: 116.90g | 탄수화물: 199.55g.
아침 식사: Vitasnella Cereal-Yo, Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Fichi, Grana Padano Grana Padano, Formaggio Brie, Lattuga, Pomodori, Carote, Cetriolo (senza Buccia), Cipolle Mature Cotte, Fagiolini Verdi. 저녁 식사: Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini. 더보기
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3786 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 20 분, 카약 - 3 시간, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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