2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
|
1045 kcal
|
지방: 36.21g | 단백질: 108.02g | 탄수화물: 70.91g.
아침 식사: Borówka Amerykańska, Jagody Goji, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Imbir, Cynamon, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Jajko, Orzeszki Ziemne. 점심 식사: Koral Rożek Śmietankowy. 저녁 식사: Pierś z Kurczaka Gotowana, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Cukinia. 간식/기타: Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. 더보기
|
|
1909 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간 47 분, 에어로빅 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 13 분. 더보기
|
안정된 체중
|