2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
|
1477 kcal
|
지방: 23.85g | 단백질: 91.42g | 탄수화물: 221.99g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Rigoni di Asiago Natù Frutti di Bosco, Rigoni di Asiago Natù Albicocche, Fiorentini Mini Choco Rice Cioccolato Fondente, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 점심 식사: Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Michelis Egidio Gnocchi Val Varaita, Agromonte Salsa Pronta di Ciliegino. 저녁 식사: Lenti Prosciutto Cotto, Granarolo Ricotta Proteica, Casa della Piada la Bio Integrale. 간식/기타: Decathlon Whey Protein Fraise, Danone Hipro 15G Proteine Cocco, Caffè Espresso. 더보기
|
|
1841 kcal
|
운동:
출근 - 3 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간 10 분, 가사 - 1 시간 15 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|