2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1482 kcal
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지방: 89.57g | 단백질: 104.50g | 탄수화물: 59.75g.
아침 식사: Butter, Woolworths Creme Fraiche, Scrambled Egg. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Minced Garlic, Onions, Egg (Whole), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned). 저녁 식사: Pick n Pay Panini, Chicken Thigh, Mixed Salad Greens. 더보기
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2921 kcal
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운동:
태보 (Tae Bo) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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