2024년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 9일:
|
1975 kcal
|
지방: 60.20g | 단백질: 82.24g | 탄수화물: 279.73g.
아침 식사: セブンイレブン 京風きなこのわらび餅, キウイフルーツ, バナナ, オシキリ食品 ひきわり納豆, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ふじっ子 ひじき煮, 白和え, ご飯, コープ わかめスープ. 점심 식사: 小諸そば かけそば, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス. 저녁 식사: トウモロコシ, ヤマザキ製パン コッペパン(つぶあん&マーガリン), セブンイレブン コッペパン クッキークリーム, クノール ポタージュ. 간식/기타: ファミリーマート ゴディバ監修チョコレートフラッペ. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|