2015년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 12일:
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1995 kcal
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지방: 69.43g | 단백질: 143.13g | 탄수화물: 200.77g.
아침 식사: Quaker Avena Multisemillas, Huevo, Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Regimel Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo, Tottus Galleta de Arroz, Marco Polo Chocolate Amargo. 점심 식사: Zapallo Italiano, Zanahoria, Mostaza, Hallulla, Lechuga, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Espárragos, Super Cerdo Plateada de Cerdo a la Chilena, Ecovida Quinoa. 간식/기타: Nestlé Sahne-Nuss (30g), Manzanas Rojas Deliciosas, Vivo Flan de Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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