2024년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 7일:
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2085 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 130.43g | 탄수화물: 237.43g.
아침 식사: ElPozo Jamón Cocido Extra, Pan Blanco, Philadelphia Queso Untar, Leche Semidesnatada, Café Espresso. 점심 식사: DIA Champiñón Laminado, Pan Blanco, Pistachos, DIA Gazpacho, Salsa de Soja, Hacendado Salmón en Lata, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Arroz Blanco Crudo, Hacendado Brócoli Congelado, DIA Mezcla de Pimientos Rojos y Verdes. 저녁 식사: La Carloteña Redondo de Pollo Asado al Horno. 간식/기타: MyProtein BCAA, Leche Semidesnatada, Café Espresso. 더보기
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1821 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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