2024년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
|
1295 kcal
|
지방: 40.08g | 단백질: 53.75g | 탄수화물: 177.92g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Nescafe 3 в 1 Classic. 점심 식사: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Останкино Карбонад Юбилейный. 저녁 식사: Красный Октябрь Красный Мак, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком, Обычные Блины. 간식/기타: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы с Лучком. 더보기
|
|
1485 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 25 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 13 시간 35 분. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|