2024년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
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1235 kcal
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지방: 40.48g | 단백질: 49.10g | 탄수화물: 171.99g.
아침 식사: Rocha Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Solúvel Granulado Descafeinado. 점심 식사: Perdigão Hambúrguer Defumado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Liza Maionese. Afternoon Tea: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Leão Chá de Camomila. 저녁 식사: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g). 간식/기타: Supino Banana e Ameixa, Suco de Laranja Natural, Creme de Ninho, Morango com Chocolate. 더보기
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3293 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 45 분, 줌바 (Zumba) - 45 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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