2024년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
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2360 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 215.13g | 탄수화물: 266.05g.
아침 식사: Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. 저녁 식사: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Back to Nature Classic Granola, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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