2024년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 8일:
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1026 kcal
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지방: 45.38g | 단백질: 84.31g | 탄수화물: 74.41g.
아침 식사: Yeşil Çay, Zeytinyağı, Zeytin, Domatesler, Migros Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Marul, Yeşil Biber. 저녁 식사: Domatesler, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 간식/기타: By İzzet Antep Fıstığı Ezmesi, Beyaz Leblebi, Küp Şeker, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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